?伊利诺斯敏捷测试?
许多团队运动敏捷性是一个重要的组成部分,但它并不总是测试,和通常很难解释的结果。伊利诺斯州敏捷测试(Getchell,)是一种常用的测试敏捷的运动,并且有很多规范。
o目的:测试运行的灵活性
o设备要求:平的防滑表面,标记锥,秒表,卷尺
o过程:课程是10米的长度和宽度(开始和结束点)之间的距离是5米。四锥是用来标志着开始,完成两个转折点。另一个四锥中心一个相等的距离分隔放下。每个锥中心间距为3.3米。主题应该躺在他们的前面(开始头线)和手的肩膀。在“Go”命令启动秒表,和运动员尽快起床和运行方向显示,没有敲门的锥,终点线,计时停止。(见伊利诺斯州测试视频的例子)
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o结果:下一个优秀的分数是15.2秒的男性,女性少于17秒。看到完整的评级标准分数为伊利诺斯州的测试.
o优点:这是一个简单的测试管理,要求小设备。此外,玩家在不同方向和不同角度的能力测试。
o缺点:鞋子的选择和表面面积大大可以影响时间。结果可以接受时间不一致,这可能是克服盖茨利用时机。不能区分左和右转向能力。
o变化:开始和结束双方可以交换,以便把方向逆转。
伊利诺斯州敏捷测试规范伊利诺斯州敏捷测试是一种常用的测试敏捷的运动,并且有很多规范。这里就是这样的一个表给评级得分从贫穷到优秀的男性和女性,目标群体是国家层面16到19岁。
评级
男性(秒)
女性(秒)
优秀的
15.2
17.0
高于平均水平
15.2-16.1
17.0-17.9
平均
16.2-18.1
18.0-21.7
低于平均水平
18.2-19.3
21.8-23.0
可怜的
19.3
23.0
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