每周食谱惠民县第二实验学校5月第三周

惠民县第二实验学校

校园营养餐

5月第三周菜谱新鲜出炉啦!

李娜

李娜简介

△国家首批注册营养师

△高级健康管理师△济南营养学会社区营养专业委员会委员△从事全生命周期营养教育,健康管理工作与学习14年,擅长学龄儿童青少年营养配餐,肥胖人群体重管理等。

Healthychildren!

惠民二实5月第三周菜谱

5.17周一Monday

早餐

手撕包菜、咸菜丝、玉米粥、大饼、鸡蛋

午餐

土豆红烧肉、西红柿炒鸡蛋、南瓜大米粥、馒头

晚餐

山药炒肉、芹菜绿豆芽、小米粥、馒头

营养分析

5.18周二Tuesday

早餐

土豆丝、海带丝、小米粥、汉堡、煎蛋

午餐

芹菜豆腐干、麻辣香锅、紫菜鸡蛋汤、馒头

晚餐

藕片炒肉、西葫炒鸡蛋、玉米粥、馒头

营养分析

5.19周三Wednesday

早餐

芹菜花生米、咸菜丝、大米粥、大蛋饼、小花卷

午餐

冬瓜炖鸡块、酸辣土豆丝、玉米粥、馒头

晚餐

土豆海带炖肉、培根烧油菜、大米粥、馒头

营养分析

5.20周四Thursday

早餐

土豆丝、酱爆西葫、小米粥、豆沙饼、鸡蛋

午餐

黄豆芽粉条肉、西红柿炒鸡蛋、八宝粥、馒头

晚餐

蘑菇粉皮肉、黄瓜木耳炒鸡蛋、麦仁汤、馒头

营养分析

5.21周五Friday

早餐

手撕包菜、咸菜丝、玉米粥、火腿卷、鸡蛋

午餐

菜花炒肉、大白菜粉条肉、小米粥、馒头

营养分析米饭菜类,份份可口。小伙伴们,让我们珍惜粮食,远离浪费、心存感激、茁壮成长!

·END·

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