枣是广大女性的心头爱，可以补气养血。但是，不是所有的女人都适合食用红枣！
错误的食用不仅无益反而伤身！如果你的月经有下面这3种表现，就最好少吃红枣！
月经表现一：月经量少，经期较短
如果还出现胃口不佳，伴有头晕、眼睑及面部位浮肿，需要考虑是体内湿气较重。
红枣具有滋腻之性，会导致湿气停留在体内，难以清除，会加重身体各种不适。如果湿气凝聚成痰，造成血脉淤堵。除了加重水肿，还会导致月经量更少、闭经等现象。
建议：经期出现这种情况，可以适当进食薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物，另外可以搭配精油进行拔罐，也能有效的祛除湿气。
月经表现二：经量过多、经血流速快
这种月经表现通常意味着体内火气较重，通常还会伴随便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火的症状。
红枣性温，偏于温补，如果有上述情况的人进食大量红枣，会使得上火的症状更为严重，如同火上浇油！严重者可能导致血崩的情况发生！
建议：可以在非经期进食一些去火的食物，如：苦瓜、绿豆汤等。但需要注意的是，这些食物大多为凉性，不建议在经期食用。
月经表现三：月经期间伴有腹胀
月经期间经常出现小腹酸胀，而且不容易缓解。如果你有这种情况，就最好避免吃红枣。
红枣皮薄而坚硬，很难彻底咀嚼碎，这些边缘锋利的红枣皮碎片，会损伤胃肠粘膜。胃肠功能被损坏，食物消化困难，血液更多集中在腹部，会加重经期水肿和小腹酸胀！
建议：如果胃肠功能欠佳，进食红枣的量一定要控制。至于量的多少，因人而异，一旦有不适的感觉，就需要停止食用。
红枣物美价廉，但不适合所有人。女人在食用前一定要对照自身的情况，不然吃错了，不但不能补血，反而会导致月经进一步的紊乱！
生活当中红枣食用不当，事倍功半
红枣虽是女性最佳补品，一般来说，水煮吃枣是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。
一定要细嚼慢咽
红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。
勿与黄瓜、萝卜一起食用
萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维生素分解酶，这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。
不与动物肝脏同食
动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。
不宜与维生素K同时食用
枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。
服用退热药不可食用红枣
服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少药物初期的吸收速度。枣属于含糖量高的食物。
请多喝水
红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙。
红枣自古就被列为?五果?之一，也是中医常用的一味中药。有人说“天天吃大枣，一生不显老。”但是有些女人一定要注意，体质不同的人一定要有所克制，转发给周围的朋友，女人的健康从身边的小事开始注意、从点滴做起！
筑美∣一个正能量的